Wie man eine gute Mundpflege macht

In diesem Artikel werden wir die Mundpflege in drei Untergruppen einteilen und beschreiben. In diesen Titeln erklären wir die gängigen Mundreinigungstechniken, wie z. B. die Reinigung mit der Zahnbürste, die Verwendung von Zahnseide und Mundwasser, auf einfachste und korrekteste Weise. Darüber hinaus erklären wir Ihnen auch die richtigen bekannten Fehler bei der Zahnbürstenauswahl und Zahnseide.

Warum Mundpflege durchgeführt wird

Der Hauptzweck des Zähneputzens und aller anderen Mundpflegemaßnahmen besteht darin, unsere Zähne vor Krankheiten zu schützen. Schlechte Mundhygiene ist nicht nur die Ursache für Zahn- und Zahnfleischerkrankungen, sondern auch für einige Krankheiten in unserem Körper. Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, einen gesunden Mund zu haben. Wir müssen auf Mundhygiene achten, um Karies vorzubeugen und das Eindringen anderer Krankheiten in den Körper zu verhindern.

So putzen Sie Ihre Zähne richtig, warum sollten wir unsere Zähne putzen?

Der Zweck unseres Zähneputzens besteht darin, der Bildung von Zahnbelag vorzubeugen. Wissenschaftliche Studien und die American Dental Assoziation (ADA) besagen, dass es notwendig ist, zweimal täglich zu putzen und einmal täglich Zahnseide zu verwenden. Wir werden später in diesem Artikel über Probleme mit der Zahnseide sprechen.

Es gibt einige Punkte, auf die Sie beim Zähneputzen achten sollten. Da diese Punkte nicht bekannt sind, kann Zahnkaries nicht durch Zähneputzen verhindert werden.

Wie putzt man Zähne?

Es gibt verschiedene Methoden, die diese Frage beantworten können. Dabei sollten Sie die vom Zahnarzt als Ergebnis der Untersuchung empfohlene Zahnputztechnik anwenden. Die Putztechnik, die in einem gesunden Mund vorhanden sein sollte, sollte jedoch wie folgt aussehen: Halten Sie die Zahnbürste in einem Winkel von 45° zum Zahnfleischrand und putzen Sie die Zahnoberflächen vom Zahnfleisch bis zum Zahn. Bürsten Sie die Außenseite, die Innenseite und die Kaufläche aller Zahnoberflächen vorsichtig mit ovalen Bewegungen. Der größte Fehler besteht darin, traumatisches Zähneputzen durchzuführen, das die Putzrichtung verändert und das Zahnfleisch schädigt. Darauf sollten wir auf jeden Fall achten.

Einer der vergessenen Punkte ist, die Zunge nicht zu putzen. Es ist genauso wichtig wie die Zahnpflege. Mundgeruch kann auch dadurch entstehen, dass die Zunge nicht genutzt wird. Für eine gute Mundhygiene sollte die Zungenreinigung nicht vergessen werden. Sie können Ihre Zunge mit einem Zungenschaber oder einer Zahnbürste putzen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie einen Pinsel verwenden.

Folgendes sollten Sie außerdem zum Thema Zähneputzen wissen:

• Zunächst sollte Ihre Putz Zeit 2 Minuten betragen. Zu langes oder zu wenig Zähneputzen ist schädlich.

• Machen Sie Ihre Zahnbürste nicht nass und beginnen Sie mit dem Zähneputzen mit einer Paste in der Größe eines Kichererbsen Samens.

• Sie sollten Ihre Zähne 30 Minuten nach dem Verzehr von säurehaltigen Lebensmitteln wie Obst und kohlensäurehaltigen Getränken putzen. Denn Säure macht die Zahnoberfläche weicher. Wenn Sie in diesem Stadium Ihre Zähne putzen, tragen Sie Ihre Zähne.

• Achten Sie darauf, abends vor dem Zubettgehen die Zähne zu putzen und danach nichts zu essen oder zu trinken. Sie können Wasser konsumieren.

• Bei der Auswahl von Zahnpasta können besonders abrasive, also aufhellende Pasten bei empfindlichen Menschen zu Problemen führen. Auch wenn Sie kein Problem haben, kann es zu Überempfindlichkeit kommen. Verwenden Sie diese Zahnpasta vorsichtig.

• Stellen Sie sicher, dass Ihre Zahnpasta Fluorid enthält. Fluorid ist in vielerlei Hinsicht für die Zahn- und Mundpflege nützlich. Verlassen Sie sich nicht auf Anti-Fluorid-Kommentare, sondern holen Sie sich die richtigen Informationen von Ihrem Zahnarzt.

• Wenn Sie eine allergische Erkrankung haben, gehen Sie zuerst zu Ihrem Zahnarzt, wenn Sie Probleme mit Zahnpasten haben. Sie können das Problem schildern und ihn bitten, Ihnen eine passende Zahnpasta zu empfehlen. Diesbezüglich sollten Sie möglichst genaue Informationen von einem Zahnarzt einholen.

• Wir empfehlen Ihnen, Ihre Zahnbürste alle 3-4 Monate zu wechseln. Sie können anhand des Zustands der Bürstenborsten entscheiden. Wenn sich die Borsten früher verformen, ist das Zähneputzen möglicherweise traumatisch.

Verwendung von Zahnseide

Wickeln Sie die Zahnseide um Ihren Daumen und Zeigefinger. Zwischen diesen Fingern sollte die Zahnseide gespannt liegen. Bewegen Sie es dann vorsichtig zwischen Ihren Zähnen im Mund auf und ab. Führen Sie die Zahnseide vorsichtig über alle Zahnoberflächen und achten Sie darauf, dass die Zahnseide den Zahnfleischrand überquert. Ein wichtiger Punkt bei der Verwendung von Zahnseide ist die Reinigung mit einem anderen Bereich der Zahnseide zwischen den einzelnen Zähnen. Auf diese Weise wird verhindert, dass Bakterien von einem Teil des Mundes auf die andere Seite übertragen werden.

Ein in unserer Gesellschaft weit verbreitetes Missverständnis über die Verwendung von Zahnseide ist, dass sie zwischen den Zähnen zieht. Das ist völlig falsch. Besonders Menschen, die sehr enge Zahnzwischenräume haben, sollten unbedingt Zahnseide verwenden. Andernfalls kann die Plaque- und Kariesbildung an der Grenzfläche nicht verhindert werden, egal wie gründlich er putzt. Warnen Sie Ihre Leute vor dieser falschen Information.

Benutzen Sie neben Zahnseide auch andere Interface-Reinigungsgeräte wie Interface-Bürsten entsprechend der Empfehlung des Arztes.

Verwendung von Mundwasser

Der Punkt, den Sie bei der Verwendung von Mundwasser beachten müssen, ist, dass Sie kein Mundwasser kaufen und es direkt verwenden. Sie sollten unbedingt zum Zahnarzt gehen und sich untersuchen lassen. Wenn er eine Mundspülung empfiehlt, dann nimm sie. Mundspülungen können als Ergänzung zur Behandlung einiger Erkrankungen im Mund anstelle der routinemäßigen Pflege verabreicht werden. Stellen Sie sicher, dass Sie es unter Aufsicht eines Arztes und für die angegebene Zeit anwenden. Die unkontrollierte und langfristige Anwendung von Mundspülungen führt zu unterschiedlichen Erkrankungen und Verfärbungen der Zähne.

Regelmäßige Inspektion

Einer der wichtigsten Punkte einer guten Mundpflege ist zweifellos die regelmäßige Untersuchung beim Zahnarzt. Auf jeden Fall sollten Sie alle 6-12 Monate einen Zahnarzt aufsuchen. Dieser Zeitraum kann jedoch von Patienten zu Patient unterschiedlich sein. Bei der Untersuchung wird Ihnen Ihr Zahnarzt mitteilen, wie oft Sie zu Ihrem Termin kommen sollten.